对于焦虑症我们可能都不陌生，提取新婚焦虑症，估计我们也不陌生，因为新婚教育证是大量年轻人在结婚之前，大都会存在的一种焦虑症状。应该怎样改善新婚焦虑症呢？在回答这个问题之前，大家需要要懂得造成新婚焦虑症的主因是什么？简单来说，造成新婚焦虑症的主因有如下三方面：
1、来自承诺和责任方面的压力
都懂结婚则意味着组建一个新的家庭，无论是在现实生活中，还是从法律的名义来看，夫妻双方，还意味着一个共同体，必须共患难，共同经营一个家庭，不可随意在按照我们的喜好行事，相对来说，承诺和责任方面有更大的压力，我们的自由也更少，是造成青春焦虑症的主要原因之一。
2、各方面的筹备还没有到位
无论是从心理上来说，还是从现有的物质方面来说，成新婚恐惧症的另外一个主因就是，新人比较担忧自己以后的生活，甚至是对于婚礼和婚后的生活，没有做好心理上的筹备和物质方面的筹备，所以筹备不到位，也会使新人感到焦虑。
3、对将来的生活有些许担忧
造成新婚恐惧症的另外一个原因是对于婚后的生活，新人可能感到有些许担忧，尤其是对于新娘来说，要完全融入另外一个陌生的家庭，必须一个比较漫长的过程，要有比较好的心理接受能力，尤其是必须与公婆同住的新娘更是如此。总是害怕与公婆处不好关系，害怕出现矛盾等，这也是造成新婚焦虑症的主因之一。
那么应该怎样改善新婚焦虑症？
1、转移注意力
之所以有新婚焦虑症，主要是新人把注意力都集中在了这个小家庭之上，出现大量难以规避的瞎愿意。怎样改善新婚焦虑症？此时必须新人转移注意力，寻找一些其他的事情，我工作譬如，练习瑜伽或进行运动，放松身心等。在运动时，大脑总是处于放空状态，而且运动之后大汗淋漓也会使心情倍感轻松，从而摆脱新婚焦虑症的苦恼。
2、向好友或闺蜜进行倾诉
之所以新人会有新婚焦虑症，是由于出自各个方面的压力和担忧，而没有及时把这种情绪宣泄出去。如果，把自己所担忧的事情和我们的压力，倾诉给我们的闺蜜或好友，在对方的倾听下，是自己能够豁然开朗，也能够让对方帮自己出谋划策，这也是改善新婚焦虑症的一种技巧。
怎样改善新婚焦虑症？除了转移注意力和向好友以及闺蜜进行倾诉之外，新人还必须与家人进行沟通，把我们的担忧告诉另一半，同时也有必要与同住的风格进行沟通，以便让对方更好的懂得自己，改善双方的关系，也能够有效改善这种新婚焦虑症。
